LÖYDÄ SOPIVA RYHMÄ
Harjoitusryhmät ja -ajat
Tarjoamme judollisia liikuntaelämyksiä kaikenikäisille kuudessa eri harrastusryhmässä kaiken tasoisille harrastajille. Judoa voit harrastaa ihan vaan omaksi iloksesi tai koetella taitojasi kilpailuissa aina olympiatasolle saakka!
1
Syys- ja kevätkauden viikko-ohjelma
Harjoitusajat
Ma
Ti
Ke
To
Pe
La
Ei harjoituksia.
Su
2
Harjoitusryhmien kuvaukset
Tutustu tarkemmin eri harjoitusryhmiimme ja löydä itsellesi sopiva ryhmä
Perhejudo
Noin 3-6-vuotiaat + huoltaja
Perhejudo on n. 3-6v lapsille ja aikuisille suunnattu ryhmä ja ryhmään voi tulla mukaan koska tahansa.
Hinnat
Tokui waza (Lempitekniikkatreeni)
Vapaa treeni
Avoin harjoitteluaika ilman ohjausta
Vapaa treeniaika omien tekniikoiden harjoitteluun esim. vyökokeeseen valmistautumista varten.
Treenissä ei ole ohjausta.
Judokerho
Yli 7-v, aikuiset
Judokerho on kouluikäisille ja aikuisille tarkoitettu alkeisjatkoryhmä ja ryhmään voi tulla mukaan koska tahansa. Täällä opit judon perustaidot.
Täällä opit judon perustaidot ja valmistat itseäsi kohti ensimmäistä vyökoetta edetäksesi judo-polullasi kohti varsinaista judo-harjoittelua tai jatkaa harjoittelua tässä ryhmässä ilman sen suurempia tavoitteita. Varustus: Judopuku
Pääpainopisteenä on saada sisäinen judokipinä syttymään, tämä on matalan kynnyksen aloitusryhmä.
Hinnat
Peruskurssi
Yli 7-v, aikuiset
Noin 7-vuotiaista aikuisiin tarkoitettu kurssimuotoinen ryhmä jonka aloitus on kerran kaudessa. (3-vaihtoehtoa: 1krt/vk PE, 2krt/vk MA&TO tai 3krt/vk, jos haluat edetä todella nopeasti)
on n. 7-vuotiaista aikuisiin tarkoitettu kurssimuotoinen ryhmä jonka aloitus on kerran kaudessa.
Sinä, jolla on liikunnalliset perustaidot kunnossa ja haluat oppia judoa, olet tervetullut tähän ryhmään!
Kurssilla opitaan judon perustiedot ,-taidot ja itsepuolustusta. Kurssin päätteeksi on mahdollista osallistua ensimmäiseen vyökokeeseen ja jatkaa judo-polkuasi eteenpäin juniori- tai kuntojudoryhmissä.
Kurssimaksu sisältää 1 harjoitus/viikko, retken, yhden päivän kotisalileirin, kotisalikilpailun, vyökokeen (vyökoemaksu, judopassi, diplomi ja vyö), Syokonkanin ja Ideparkin kangasmerkit judopukuun kiinnitettäväksi.
Tavoite: on saada sisäinen judokipinä syttymään – Opit ensimmäiset heittosi ja sidontasi ja haluat oppia varmasti lisää.
Hinnat
Toiminnallinen tatamitreeni
Aikuiset
Erityisesti aikuisille suunnattu terveyskunnon eri osa-alueita kehittävä ja tukeva kuntoilumuoto. Tässä ryhmässä totutetaan kehoa liikkumaan – laajennetaan liikeratoja, kehitetään tasapainoa ja parannetaan yleisoloa liikkeen avulla.
Kaikki tehtävät harjoitteet ovat turvallisia aivan kaiken tasoisille, liikkeitä ja harjoitteita mukautetaan harjoittelijan kuntotaso ja liikunnalliset rajoitteet huomioiden.
Tässä ryhmässä pääset nauttimaan parantuneesta yleiskunnostasi, ylläpidät kehoasi jonkin toisen liikuntalajin oheisharjoituksena tai
valmistelet itseäsi varsinaiseen judoharjoitteluun joko Peruskurssin kautta tai suoraan jatkotreeneihin
Hinnat
Itsepuolustuskurssi
Yli 12-v, aikuiset
Tehokasta ja toimivaa itsepuolustusta turvallisessa ilmapiirissä huippuohjaajan johdolla. Intensiivikurssilla kehität taitoja, joita voit hyödyntää yllätyksellisissä tilanteissa.
Haluatko oppia tehokasta ja toimivaa itsepuolustusta turvallisessa ilmapiirissä huippuohjaajan johdolla?
Lempäälän Syokonkan Judo tarjoaa 15 kerran intensiivikurssin (1 h 30 min / kerta), jossa kehität taitoja, joita voit hyödyntää arjessa ja yllätyksellisissä tilanteissa.
Kurssin vetäjänä toimii erittäin kokenut kouluttaja, joka on kouluttanut satoja harrastajia ja osaa sekä judon että combat hapkidon itsepuolustuksen.
Opetus etenee selkeästi ja mukaan pääsee ilman aiempaa kokemusta.
Hinnat
Yhteistreeni rauhalliset
Kaikki värivöiset
Sopii kaikenikäisille värivöisille judokoille, jotka haluavat harjoitella judon perusteita rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä rauhalliseen tahtiin ja ilman suorituspaineita.
Harjoituksissa keskitytään tekniikan oppimiseen, kehonhallintaan ja turvalliseen harjoitteluun rauhalliseen tahtiin ilman suorituspaineita.
Hinnat
Yhteistreeni rivakat
Kaikki värivöiset
Aktiivisille värivöisille harrastajille, jotka haluavat haastaa itseään vauhdikkaammissa harjoituksissa.
Treeneissä painotetaan liikkumista, tekniikan soveltamista ja kunnon kehittämistä reippaalla otteella kuitenkaan hymyä unohtamatta!